Derniers articles Agoralude, spécialiste des jeux et activités de stimulation cognitive pour seniors et personnes âgées, vous met à disposition tous les mois des exercices cognitifs gratuits, des supports visuels et jeux de mémoire à imprimer. Des fiches d'exercices à utiliser lors de vos ateliers mémoire ou de vos animations et activités collectives au sein d'un EHPAD, en maison de retraite et résidences seniors... 6 articles

Voici un exemple d’ensemble de documents ressources qui peuvent servir de support aux exercices SEGPA HABITAT – Continuer la lecture Explication générale des échellesEn classe sur tes livres de géographie, tu as des représentations de la France, ou de larégion Continuer la lecture Ce schéma résume l’ensemble des risques dans les différents milieux professionnels. Place les différents risques proposés dans la bulle qui Continuer la lecture Dans le cadre de nos activités à l’atelier Habitat, nous avons besoin de commander les produits suivants 4 tournevis Continuer la lecture Travaux Publics Fiche à compléter Continuer la lecture 1 Pour réaliser ce porte brosse à dents, il vous faudra une cagette en bois ou du carton épais vieux Continuer la lecture Des exercices à faire à la maison Merci à Ingrid de l’académie de Montpellier pour ce travail et pour Continuer la lecture La lecture de plan de bâtiment, va vous permettrent de décoder, analyser, … tous types de dessins et de documents Continuer la lecture

Jenoterai sur les fiches collectives imprimées en A3 ( image du haut ) quelques détails ( nom, le nom du petit , le régime alimentaire et la photo ) sur les animaux vus , et les élèves noteront petit à petit les noms des animaux sur la fiche individuelle ( celle qui regroupe tous les groupes ) . J’ai pour l’instant mis quelques photos , j’en ajouterai sans doute au fur et à mesure .

4ème – Exercices corrigés sur le calcul des puissances Exercice 1 Compléter par un nombre décimal. Exercice 2 Calculs variés. Calculer chaque expression. Exercice 3 Carré magique. Dans ces carrés magiques, le produit des nombres de chaque ligne, de chaque colonne ou de chaque diagonale est la même. Compléter ces carrés avec des puissances qui conviennent. Exercice 4 Compléter cette grille. Voir les fiches Télécharger les documents Calculs – 4ème – Exercices à imprimer sur les puissances rtf Calculs – 4ème – Exercices à imprimer sur les puissances pdf Correction Voir plus sur

Vous suivez des personnes qui ont des troubles de l’oralité, que ceux-ci soient causés par des difficultés fonctionnelles, telles que des troubles de la déglutition, de la mastication, de la digestion ou de la succion, ou par des troubles sensoriels ? Pour les aider à mieux gérer ces troubles, nous vous proposons quatre activités, une sélection d’outils pour stimuler et motiver les mouvements de la langue, de la mandibule et de la cavité buccale, ainsi qu’une infographie à afficher dans votre cabinet. 4 activités pour travailler les troubles de l’oralité Travailler avec l’enfant autour d’activités amusantes va lui permettre d’être plus motivé et engagé dans l’apprentissage. Parce qu’il va éprouver du plaisir, son intérêt sera décuplé et permettra un meilleur transfert dans le quotidien. Les dés de motricité bucco-maxillaire Nous vous proposons des dés gratuits à télécharger pour faire des exercices de motricité bucco-maxillaire tout en s’amusant ! Chaque mouvement est représenté de plusieurs manières afin d’en faciliter sa compréhension. Certaines cartes proposent des exercices très dirigés, d’autres laissent une grande liberté d’interprétation. On s’amuse même à faire des grimaces ! >> Téléchargez gratuitement les dés de motricité bucco-maxillaire Un jeu de société Prenez un panier dans lequel vous proposerez plein de petits jouets pour travailler des compétences de la sphère orale des jeux de souffle pour apprendre à contrôler sa respiration, de petits outils de mastication, des outils vibrants pour stimuler la zone du visage… Utilisez les cartes à télécharger pour créer un plateau de jeu, ajoutez-y des instructions et des gages décrits sur des post-it et voilà un jeu de société très amusant pour travailler autour de la sphère orale ! >> Pour télécharger les cartes, c’est par ici ! J’apprends à bien me brosser les dents La santé bucco-dentaire est un des piliers essentiels de la santé d’un enfant – notamment de l’enfant en situation de handicap. En effet, il en découle un état de bien-être physique, moral et social non négligeable. Par ailleurs, la respiration, la déglutition, la mastication et l’articulation sont des fonctions de l’oralité qui peuvent être particulièrement troublées lorsque l’état bucco-dentaire est mauvais. Seul un brossage de dents régulier permet d’éliminer efficacement la plaque dentaire et de garantir une bonne hygiène dentaire. C’est pourquoi Hop’Toys vous propose aujourd’hui une activité sensibilisant à ce geste essentiel et permettant de comprendre les techniques de brossage… et leur utilité ! >> Je découvre l’activité >> Lire également TSA, se brosser les dents en s’amusant » Le Jeu Amuz’Bouch Un jeu de 112 cartes à imprimer sur du papier épais et 14 idées d’utilisation pour aborder de manière ludique des exercices de motricité bucco-maxillaire. Chaque mouvement bucco-facial est représenté de plusieurs manières afin de faciliter sa compréhension. Certaines cartes proposent des exercices très dirigés. D’autres laissent une grande liberté d’interprétation à l’utilisateur. Plusieurs cartes peuvent aborder le même mouvement de différentes manières échauffement, exercices dirigés, grimaces libres, interprétation de personnages. Vous pouvez utiliser les différentes catégories séparément ou les mélanger entre elles. Vous pouvez aussi opérer une sélection d’exercices variés en faisant travailler un mouvement précis. >> Je télécharge le jeu Amuz’Bouch >> Troubles de l’oralité 15 activités motrices orales Des outils adaptés aux troubles de l’oralité Voici une sélection d’outils pour stimuler et motiver les mouvements de la langue, de la mandibule et de la cavité buccale. Certains de ces outils proposent différentes textures ce qui permet une stimulation supplémentaire au niveau sensoriel. Des outils de stimulation de la zone bucco-dentaire Dans un premier temps, donnez à l’enfant la possibilité de mettre en bouche des outils de mastication bucco-dentaire les outils Ark Grabber , Y-Chew , Probe et les embouts Z-Vibe animaux. Ces outils ont été spécialement conçus pour augmenter la conscience orale, pour fournir une stimulation et une sensation tactile. Ils encouragent les mouvements de la langue, des lèvres et de la mâchoire. Des instruments vibrants permettant un travail précis de la zone oro-faciale 4 conseils avant de commencer Avant d’utiliser le Z-Vibe avec votre patientèle, essayez-le sur votre main afin d’affiner votre pression lors des exercices et de découvrir les sensations que procurent les différents embouts. En amont des séances, parlez avec l’enfant des outils que vous allez utiliser, manipulez-les ensemble, utilisez-les sur la main ou le bras pour que l’enfant puisse apprivoiser les sensations procurées. Passez ensuite au visage, aux joues, aux lèvres et, enfin, à l’intérieur de la cavité buccale. Les vibrations procurent une stimulation tonique, que l’on propose à la personne de manière graduelle afin de ne pas créer de blocages ou de peurs. Vous pouvez commencer par utiliser des embouts sympathiques » comme l’embout sucette ou les embouts animaux, sans vibration. Puis proposez une vibration très légère. Pour familiariser la personne avec les vibrations, introduisez d’autres outils ou jouets vibrants comme le serpent vibrant. Kit démarrage Z-Vibe Idéal pour débuter ! Ce kit regroupe tout le nécessaire pour la stimulation et la rééducation bucco-maxillaire professionnelle 1 Z-Vibe avec manche en plastique, 1 embout cuillère dure, 2 embouts à picots grand/petit, 1 embout rainuré, 1 Ark Grabber standard, 1 Ark Grabber XT. Livrés dans la mallette de rangement en plastique. Kit 10 embouts Z-Vibe Cette mallette regroupe les 10 embouts les plus utilisés avec un Z-Vibe 1 embout à picots, 1 embout rainuré, 1 embout mini, 1 embout fin dur, 1 cuillère dure, 1 cuillère souple, 1 embout de mastication, 1 embout de mastication extra-long, 1 brosse dure et 1 brosse souple. Des outils de rééducation de praxies bucco-faciales La motricité bucco-maxillaire est importante pour aborder les troubles de l’alimentation, mais aussi le développement du langage oral et l’articulation. Certains enfants ont du mal à parler suite à une diminution du tonus musculaire de la zone orale. L’hypotonie du visage est aussi une réalité permanente tout au long de la vie des personnes avec trisomie 21. Coffret de rééducation logo bits 33 cartes de praxies bucco-maxillaires pour travailler le bon positionnement des lèvres, de la langue, de la mâchoire et du palais. Photographies très précises Marionnette bavarde géante C’est un outil idéal pour enseigner l’anatomie, l’hygiène buccale, les mouvements de mastication ou pour travailler l’articulation. Les matières mousse et velours de la langue rendent possibles toutes les positions naturelles de la langue. Livrée avec une brosse à dents dans une pochette de rangement. Une infographie à afficher dans vos cabinets Nous vous proposons ici une infographie en facilitation graphique à télécharger gratuitement et à utiliser comme support explicatif auprès des parents ou à afficher dans vos cabinets ou salles d’attente ! >> Infographie – Décryptage les troubles de l’oralité Je découvre une sélection d’outils de mastication Article publié le 18 juin 2020, mis à jour le 22 septembre 2021.

Télécharger l'article Télécharger l'article La gymnastique faciale est une excellente routine à adopter pour avoir un visage ferme, tonique et jeune. En effet, les expressions et la forme du visage sont dépendantes des muscles peauciers de la tête [1] . Grâce à des exercices ciblés, vous pourrez redessiner l'ovale de votre menton, repulper le contour des lèvres et des yeux et éviter le relâchement des muscles du cou [2] . Remodelez votre visage en quelques minutes d'entrainement quotidien. 1 Lissez votre front. Pour cela, vous devez travailler le muscle frontal, qui recouvre la partie antérieure du crâne. Il est impliqué dans le mouvement des sourcils, ce qui détermine le type d'exercice nécessaire pour le mobiliser [3] . Posez vos index au‑dessus des yeux. Pour éviter de toucher le globe oculaire, vous pouvez positionner votre doigt au milieu du sourcil. Levez les sourcils tout en tirant doucement vos doigts vers le bas. Répétez l'exercice dix fois. 2 Ciblez votre muscle frontal. Vous pourrez ainsi réduire ou prévenir l'apparition des rides qui peuvent se creuser sur le front et entre les sourcils [4] . Placez les paumes des mains aux extrémités de votre front, de manière à faire coïncider le bas des mains avec la pointe des sourcils. Exercez une pression vers l'extérieur du visage. Tout en maintenant la pression de vos paumes, montez et descendez les sourcils. Alternez entre les expressions de surprise et de colère [5] . Enchainez rapidement dix mouvements puis montez les sourcils et tenez la position pendant trente secondes. Descendez les sourcils et maintenez à nouveau la position pendant trente secondes. Réalisez un nouvel enchainement rapide de dix positions. 3 Tonifiez les muscles impliqués dans les mouvements des sourcils. Cela permet d'accentuer le travail réalisé sur le muscle frontal et de prévenir l'apparition des rides d'expression. Posez la pulpe de vos doigts aux extrémités de vos sourcils. Pressez le majeur au niveau de la racine du nez et l'index sur la pointe du sourcil. Tirez légèrement les doigts vers le bas. Dans le même temps, montez et descendez les sourcils en luttant contre la pression exercée par vos doigts. Répétez l'enchainement dix fois. Faites trois séries de dix enchainements, prenez une pause et répétez l'exercice. 4 Détendez les muscles des paupières. Cela permet d'éviter le relâchement des paupières avec l'âge. Le travail sur les muscles des paupières prévient également l'apparition des ridules au niveau du contour de l'œil [6] . Asseyez‑vous et fermez les yeux. Placez vos index sous vos sourcils et maintenez les arcades sourcilières vers le haut. Gardez les yeux fermés en résistant à la pression de vos doigts. Tenez la position pendant dix secondes puis relâchez. Répétez le mouvement dix fois. 5 Tonifiez l'ensemble du visage. En combinant les mouvements de la bouche et des paupières, vous mobilisez plusieurs muscles faciaux. Cet exercice permet également de travailler le muscle peaucier du cou, ce qui prévient le relâchement de la peau dans cette zone [7] . Ouvrez la bouche en O et décalez la mâchoire inférieure vers la droite. Fermez un œil pendant une seconde puis relâchez. Répétez le clignement de l'œil dix fois puis faites de même avec l'autre œil. Faites trois séries de dix répétitions pour chaque œil et revenez à la position de départ. Répétez l'exercice en décalant votre mâchoire inférieure vers la gauche. 6 Éclairez votre regard. Cet exercice renforce les muscles des paupières et contribue à lutter contre les cernes et les poches [8] . Positionnez votre pouce et votre index autour de chaque œil, comme pour former des lunettes. Placez votre index sur le sourcil et le pouce contre l'os de la joue. Les yeux fermés, rapprochez et éloignez le pouce et l'index dans un mouvement de va‑et‑vient. Relâchez ensuite afin de reposer vos muscles. Répétez l'enchainement 25 fois. 1 Souriez. Exercez régulièrement vos lèvres en décomposant le mouvement du sourire. Vous pourrez ainsi contrôler les mouvements de votre visage tout en arborant un sourire plus large [9] . Faites un sourire aussi étiré que possible tout en gardant les lèvres serrées. Remontez la lèvre supérieure de manière à ne dévoiler que les dents de la mâchoire supérieure. Abaissez ensuite la lèvre inférieure de façon à sourire aussi largement que possible de toutes vos dents. Tenez la position puis ramenez lentement vos lèvres à la position de départ. Faites des mouvements lents et contrôlés. À chaque étape, tenez la position pendant dix secondes. 2 Élargissez votre sourire. Pour embellir votre sourire, vous devez travailler le muscle risorius. Pour le solliciter davantage qu'avec un sourire exagéré, vous pouvez utiliser vos doigts pour forcer le mouvement [10] . Souriez aussi largement que possible de toutes vos dents. Tirez légèrement sur les commissures des lèvres avec vos index. Tout en maintenant la pression avec vos doigts, fermez vos lèvres à demi puis complètement. Tenez chaque position pendant dix secondes. 3 Renforcez la zone musculaire au‑dessus de la lèvre supérieure. Ces exercices permettent de lisser la zone autour de la bouche. Ils limitent l'apparition des ridules et des sillons nasogéniens et contribuent à définir le contour des lèvres [11] . Ouvrez légèrement la bouche et dilatez vos narines. Retroussez votre nez et remontez lentement votre lèvre supérieure aussi haut que possible. Tenez la position pendant dix secondes. Entrouvrez votre bouche et placez vos index sur l'os des joues, juste sous les yeux. Maintenez une pression constante vers le bas tout en remontant la lèvre supérieure. Tenez la position pendant dix secondes puis revenez à la posture de départ. 4 Repulpez vos lèvres. Pour cela, il faut activer la circulation sanguine autour de la bouche. De plus, cet exercice permet de donner aux lèvres une jolie teinte naturelle [12] . Entrouvrez vos lèvres et détendez‑les. Avancez la lèvre inférieure et positionnez‑la de façon à ce qu'elle touche la lèvre supérieure. Rentrez vos lèvres dans votre bouche et serrez‑les fortement pendant quelques secondes avant de relâcher. Évitez d'appliquer une pression avec vos dents. 5 Renforcez les muscles de la mâchoire. La mandibule, qui est la mâchoire inférieure, intervient dans tous les mouvements de la bouche tels que le sourire, l'articulation ou la mastication. L'exercice suivant permet de renforcer les muscles de la mâchoire et de détendre la lèvre inférieure. Il contribue également à tonifier les muscles du cou [13] . Dans un premier temps, gardez votre bouche fermée. Tout en gardant les lèvres closes, abaissez votre mâchoire inférieure. Avancez lentement votre mâchoire inférieure aussi loin que possible. Tenez la position pendant cinq secondes. Revenez lentement à la position de départ. 6 Récitez les voyelles de l'alphabet. La prononciation exagérée de certaines lettres renforce les lèvres et tonifie l'ensemble des muscles du visage [14] . En position de départ, votre bouche est fermée, mais vos dents ne se touchent pas. Dites la lettre O en exagérant et tenez pendant quelques secondes. Passez ensuite à la lettre I et tenez à nouveau quelques secondes. Vous pouvez également prononcer la lettre A. Réalisez trois séries de dix répétitions. 7 Renforcez les lèvres en aspirant votre doigt. Cet exercice est efficace pour muscler les lèvres. Une variante consiste à simplement pincer le doigt fortement avec les lèvres [15] . Placez votre index dans la bouche. Réalisez un mouvement d'aspiration tout en retirant votre doigt. Répétez le mouvement dix fois. 8 Renforcez les muscles des joues. Exercer les muscles tels que les zygomatiques permet de garder des pommettes hautes et des joues toniques. Positionnez l'index, le majeur et l'annulaire de chaque main sur vos joues. Tout en exerçant une pression vers le bas, efforcez‑vous de sourire aussi largement que possible. 9 Remontez vos joues. Cela permet de travailler le contour des yeux et de prévenir l'apparition des poches. L'exercice tonifie aussi la partie médiane du visage [16] . Posez les paumes sur vos joues. Remontez les mains en tirant les commissures des lèvres vers les tempes. Tenez la position pendant 30 secondes et relâchez. Répétez l'exercice trois fois. 10 Renforcez la partie inférieure de votre visage. Cet exercice cible les muscles des lèvres. Ceci dit, il renforce également les muscles des joues [17] . Posez vos paumes sur vos joues en suivant la ligne de votre mâchoire inférieure. Pressez les paumes contre les joues. Serrez fortement vos lèvres pendant vingt secondes. Poussez ensuite vos paumes vers votre nez pendant dix secondes. Répétez l'enchainement trois fois. 1Souriez autant que possible. Sourire renforce et tonifie les muscles faciaux, car une vingtaine d'entre eux sont mobilisés lors de ce simple mouvement. En outre, ce geste a une importance sociale considérable et stimule votre bienêtre [18] . 2Mettez en place une routine de soin adaptée à votre visage. Chaque peau ayant ses propres caractéristiques, il est important de connaitre votre nature. Lavez quotidiennement votre visage pour le débarrasser de la poussière, de la pollution ou encore des résidus de maquillage. Pensez à hydrater, exfolier et gommer régulièrement votre peau afin qu'elle reste souple, douce et éclatante [19] . Évitez d'accumuler les produits de beauté, au risque d'étouffer votre peau. 3 Adoptez un régime alimentaire sain. La santé de votre peau, comme le reste de l'organisme, dépend en partie de votre alimentation. Pour conserver une peau jeune et éclatante, il est important de consommer des aliments riches en vitamines A, C et E [20] . N'omettez pas les minéraux et les oligoéléments tels que le zinc ou le sélénium, qui sont essentiels à la beauté de la peau [21] . Il faut aussi augmenter votre apport en acides gras polyinsaturés tels que les omégas‑3. Les poissons tels que le saumon et le maquereau sont riches en acides gras essentiels et en oligoéléments. Les fruits et les légumes sont des sources fondamentales de vitamines et de minéraux. N'hésitez pas à consommer des carottes, des épinards, des tomates, des abricots et des fruits rouges. Intégrez également dans votre régime des légumineuses et des fruits secs. Le chocolat, noir et peu transformé, est une gourmandise bénéfique pour votre peau, à condition de le consommer avec modération [22] . Évitez autant que possible de consommer des produits transformés. Leur richesse en sucres, en graisses et en sel est néfaste pour votre santé et pour votre peau. 4N'exposez pas votre peau directement au soleil. Les dommages des rayons ultraviolets sur la peau sont bien connus [23] . Pour la protéger du soleil, évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes de la journée, portez un chapeau à bords larges et utilisez une crème solaire adaptée à la nature de votre peau [24] . Conseils Lavez vos mains avant de faire vos exercices. Dans le cas contraire, vous risquez de déposer de la poussière et des bactéries sur votre visage et ainsi d'exacerber la production de sébum. Profitez de ces exercices pour vous détendre. Prenez la position la plus confortable pour les réaliser. Vous pouvez les faire devant un miroir afin de mieux les contrôler. Références À propos de ce wikiHow Résumé de l'articleXL'exercice des muscles faciaux tonifie votre visage et atténue les rides et les ridules. Pour exercer les muscles autour de vos yeux, placez vos index sur les coins extérieurs de vos yeux et vos majeurs aux coins intérieurs de vos sourcils. Ensuite, appliquez une pression vers le haut et regardez vers le plafond. Maintenez cette position dix secondes, relâchez-la et répétez l'opération six fois. Pour travailler les muscles du bas du visage, formez d'abord un O avec votre bouche et cachez vos dents avec vos lèvres. Souriez largement en cachant vos dents. Détendez-vous et répétez l'opération six fois. Pour exercer les muscles du front, placez vos deux mains sur votre front, les doigts écartés entre la racine des cheveux et les sourcils. Ensuite, tirez vos doigts vers l'extérieur dans des directions opposées. Répétez l'opération dix fois. Faites vos exercices faciaux pendant dix minutes chaque jour pour obtenir de meilleurs résultats. Pour en savoir plus sur les conseils de notre coauteur, chirurgien orthopédiste, et notamment sur la façon de garder un visage propre et sain, continuez à lire l'article ! Cette page a été consultée 88 380 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?

Réalisation 1. Prends la feuille de papier cartonné. 2. Roule la feuille en forme de cône comme sur l’image et colle les bords. Fais une petite fente en bas du cône. Découpe une nageoire dans la feuille blanche. Insère-la dans la fente et fixe avec un petit point de colle. Avec le ciseau à cranter, fais les dents du requin (tu peux

Les étapes des ablutions مراحل الوضوء Auteur Oum oumaïma Illustrations Hanène Se laver les mains x3 Se rincer la bouche x3 Se rincer le nez x3 Se laver le visage x3 Se laver les bras x3 Passer les mains sur les cheveux Se laver les oreilles Se laver les pieds x3 Jeu ou exercice au choix pour aider les enfants à assimiler les étapes Ces fiches sont prévues en deux versions, une version couleurs et une version noir et blanc, pour s'apprêter à s'utiliser de différentes manières Imprimer la fiche en couleurs sur du papier cartonné, puis découper les différentes images et les plastifier afin d'en faire un jeu de cartes à remettre dans l'ordre par manipulation. Imprimer la fiche en couleurs deux fois la fiche sur du papier cartonné, puis découper les différentes images et les plastifier afin d'en faire un jeu de memory. Imprimer la fiche en noir et blanc sur du papier normal, puis découper les différentes images ou demander à l'enfant de le faire, ainsi que de les colorier, puis il pourra les coller dans un cahier, dans le bon ordre bien sûr. Astuce Pour aider les plus petits, vous pouvez colorier les deux bords de chaque image afin que l'enfant se serve de ce repère pour remettre les images dans l'ordre. par exemple Image 1 Bord gauche pas de couleur, bord droit bleu Image 2 Bord gauche bleu, bord droit rouge Image 3 Bord gauche rouge, bord droit vert Image 4 Bord gauche vert, bord droit orange

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